第140章 凝神法

调息’八个字，就是下手功夫。须一齐去做，只要分层次而不断就可以。凝神者，收已清之心而入其内也。心未清时，眼勿乱闭，先要自勤自勉，劝得回来，清凉恬淡，始行收入炁穴，乃曰凝神。凝起神了，然后如坐高山而视众山众水，如燃天灯而照九幽九昧，所谓凝神于虚者此也。调息不难，心神一静，随息自然，我只守其自然。加以神光下照，即调息也。调息者，调度阴跷之息，与吾心中之炁，相会于炁穴中也。”又曰:“心止于脐下曰凝神，炁归于脐下曰调息。”又曰“大凡打坐，须要将神抱住炁，意系住息，在丹田中，宛转悠扬，聚而不散，则内藏之炁，与外来之炁，交结于丹田，日充月盛，达乎四肢，流乎百脉，撞开夹脊双关，而上游于泥丸，旋复降下绛宫，而下入于丹田，神炁相守。

尹小国大喜开口道：“谢谢祖姑奶奶，谢谢嫘大人。”

“恩，先别忙着谢我们，嘿嘿嘿。”雷喳喳别有意思地说道。

尹小国觉得肯定发生了什么？最近转码严重，让我们更有动力，更新更快，麻烦你动动小手退出阅读模式。谢谢